Reteta supa miso cu legume crude si tofu

Reteta supa miso cu legume crude si tofu

M-am tot jucat de la o vreme cu mai multe variante de supa miso, dar in sfarsit am gasit o reteta pe gustul meu.Este o supa care se prepara rapid si este plina de nutrienti sanatosi. De cand m-am pornit intr-o noua calatorie cu trupul meu, lucrurile sunt neasteptat de spectaculoase: am descoperit atat de multe gusturi noi, am descoperit gusturi senzationale la niste legume pe care nu prea le luasem in seama pana acum.Ingredinte pentru doua portii4 ciuperci shiitaki uscate 12 Continue reading

Reteta Supa de rosii de vara cu legume – fara foc

Reteta Supa de rosii de vara cu legume – fara foc

O reteta rapida cu supa de rosii de vara cu legume, va umple de energie si satietate. Ingrediente pentru 3 portii: 3 rosii medii foarte coapte un ardei capia taiat bucatele 1/2 avocado un dovlecel mic taiat cubulete 1 ceasca mica de caju muiat in apa pentru 2 ore 1 catel de usturoi sare de himalaya patrunjel proaspat tocat marunt piper mozaic 1 lingura de seminte de canepaModul de preparare Este cel mai simplu si mai rapid! Se pun toate legumele in blender impreuna cu 2oo ml de Continue reading

Reteta sanatoasa de mancare de ciuperci cu legume

Reteta sanatoasa de mancare de ciuperci cu legume

Imi plac ciupercile si incerc sa reinventez mai multe feluri de mancare cu acestea, pe care sa le impartasesc cu voi. M-am hotarat sa elimin proteinele animale si pe zi ce trece descopar gusturi noi la legume, seminte si fructe.Inainte cand faceam tocanita de ciuperci, caleam ceapa in putin ulei pana devenea sticloasa. Dar am aflat ca uleiul prajit este foarte daunator si plin de toxine, asa ca am gasit o metoda mai soft pentru ceapa si ulei. Ingredinte: 800 gr de ciuperci 1 ceapa Continue reading