Reteta Supa de rosii de vara cu legume – fara foc

Reteta Supa de rosii de vara cu legume – fara foc

O reteta rapida cu supa de rosii de vara cu legume, va umple de energie si satietate.

Ingrediente pentru 3 portii:

3 rosii medii foarte coapte

un ardei capia taiat bucatele

1/2 avocado

un dovlecel mic taiat cubulete

1 ceasca mica de caju muiat in apa pentru 2 ore

1 catel de usturoi

sare de himalaya

patrunjel proaspat tocat marunt

piper mozaic

1 lingura de seminte de canepa

reteta-de-supa-de-rosii-cu-legume-fara-foc

Modul de preparare

Este cel mai simplu si mai rapid! Se pun toate legumele in blender impreuna cu 2oo ml de apa calda la 40% (sau rece, sau mai fierbinte daca va place). Se mixeaza timp de 3 minute. Nucile caju dau un gust de smantana si este foarte placuta supa la gust. Se mai adauga 300 ml de apa calda, se amesteca 1 minut. Supa este gata pentru servit.

Puneti intr-o farfurie adanca si garnisiti si seminte de canepa, piper proaspat macinat si patrunjel tocat marunt!

supa-din-legume-nefierte-plina-de-nutrienti-supa-raw-vegan

Supa aceasta este plina de nutrienti, toate bunatatile acestor legume se combina foarte placut iar gustul este minunat! este mai satioasa decat o supa de rosii fiarta, clasica! Aceasta supa este adorata de raw vegani, si pe buna dreptate!

Pofta buna!

supa-de-rosii-reteta-raw-vegan

 

Leave a Reply